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営業日:9:00~22:00
不定休
単発申込
コース申込
既成概念を変える圧倒的な理論
1ヶ月で腰高・楽に進むランニングフォーム習得へ！
実際のスライダーの動きは、プレビュー/公開ページでご確認ください
大人のRUNトレちゃんねるの吉野洸希です！
いつも動画をご覧いただきありがとうございます！
大阪・東京・神戸を拠点として、福岡・徳島など各地も回りながらランナー専門のパーソナルレッスンを行っております！


「単発レッスン」「コース」の２種類メニューがあり、メニュー内容とレッスン希望場所での開催日をご確認ください！

実績紹介

各種メディアに寄稿

【主な掲載先】

・2022年5月号ランナーズ
・明治安田生命「ライフフィールドマガジン」
・ハギランちゃんねる
・ランナーのためのメディア「ランコポタイムズ」
・M高史さんのラジオ（過去の経歴）

【講師その他実績】

・2023年名古屋ウィメンズ前日ケアトレーナー「ランニングコンシェルジュ」
・2023年湘南国際ランニングパークのゲスト講師「sub3-4コース」
・ECOフォームオンラインサロン大阪講師

各種記事詳細はこちら

延べ500名以上の
ランナー指導

パーソナル・グループレッスンなどで多くのランナーの体を見させて頂きました。
多くのランナーに関わってきたことで、悩みの原因の共通点が見えてきました！
一人一人の悩みに合わせた指導に自信があります！

【過去の開催場所】
大阪・東京・神戸・徳島・名古屋・愛媛・福岡etc

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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こんなお悩みを解決します

  • 動画や雑誌で見ても感覚が分からない
  • 理論をしっかり知りたい
  • なんとしてもサブ３・サブ４・それ以上のタイムを更新したい
  • コーチにフォームを指摘されたけど、いまいち説明が分からず、具体的な改善方法が分からない
  • レース後半に失速してしまう
  • お尻もも裏を使った走りができるようになりたい
  • 長年続く痛みを改善したい
  • 進むランニングフォームが知りたい
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
当てはまるものがあれば

まだまだ伸びる可能性があります！

  • 頭よりも足が前に接地してしまう
  • 太もも前やふくらはぎが過剰に張る
  • 地面を押す感覚がわからない
  • 地面反発をどうやってもらえるか知りたい
  • ランニングの動きづくり・ドリルのやり方が分かっていない
  • 今までトレーニングをしっかりしてきたことがない
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

メニュー

①大阪・東京・神戸・各地域で受けられる「単発レッスン」
②大阪のみの「ランニングエコノミーコース」
③大阪のみで受けられる「痛み改善・ベースアップコース」

の３つのメニューがあります！

それぞれ料金・定員人数が異なりますので下記ご希望メニューの案内をご覧ください！

単発レッスン

一度のレッスンで都度の悩みを解決していくメニュー。
痛みの改善・フォームの悩みの解消を行います。腰高レッスン・痛み改善レッスン・基礎筋力などのお悩み・ご希望に合わせてレッスン致します！
※状態によっては複数回受けて頂くことをおすすめする場合もございます。

屋内では、ランニングマシンでフォームをチェックし
屋外では、実際に走ってのフォームのチェックを致します。

※痛みの改善をご希望の方は特に室内でのレッスンをおすすめしております。
【料金】
10000円/回(50分)

【実施場所】屋外・屋内どちらでもOK！

東京屋内：丸の内バイク&ラン
東京屋外：皇居（集合・受付は丸の内バイク&ラン）
大阪屋内：大人のRUNトレ塾（南森町）
大阪屋外：大阪城
神戸屋内：魚崎「はるとわく」
各 地 域 ：屋外
日程・開催場所詳細はこちら

単発レッスン指導風景

ランニングエコノミーコース

12回のレッスンでランニングエコノミーの高いフォームを習得するコース。単発レッスンに比べ、計画的に・より深く理論をお伝えさせて頂くコースになります。
まずは体験でコースの内容を説明し、コースに移行していきます。
【料金】（毎月3名限定）
体験　7700円

99000円（8250円/回×12回コース）

【実施場所】
大阪：大人のRUNトレ塾（南森町）
屋内のみ
アクセス詳細はこちら

痛み改善ベースアップコース

大会に向けてなど計画的に長期的に結果に繋げていくコース。毎月、受け入れ総数に定員があり、既存の方が終了次第新規を募集する場合もございます。随時、お申し込み頂き、対応可能かをご確認ください。

痛みの改善・ランナーに特化した基礎筋力強化
屋内でのみ実施致します。

まずは体験でコースの内容を説明し、コースに移行していきます。
（月額で毎月更新）
・痛み改善コース
体験　7700円
月２回　15000円（7500円/回)
月３回　21750円（7250円/回)
月４回　28000円（7000円/回)
・ベースアップコース
体験　7700円
月２回　15000円（7500円/回)
月３回　21750円（7250円/回)
月４回　28000円（7000円/回)
【実施場所】
大阪：大人のRUNトレ塾（南森町）
※屋内のみ

アクセス詳細はこちら

ランニングエコノミー指導風景

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

単発レッスンの開催場所・日付

  • 大阪屋内

    3月開催日　随時実施　限定3名
    ※日程は申し込み時にご確認致します。

    ランニングマシンを活用してフォームチェックも行います！

    【開催場所】
    大人のRUNトレ塾
    地図詳細
    大阪府大阪市北区東天満2-5-17 古林タワービル7階

    【アクセス】
    南森町駅 3番出口　徒歩６分
    大阪天満宮駅　9番出口徒歩３分

    【申し込み方法】
    下記申し込みサイトから

    【お支払方法】
    各種クレジット対応,Paypay対応
    レッスン後にお支払い方法の案内を致します。

  • 大阪屋外

    1月開催日　随時実施　限定3名
    ※日程は申し込み時にご確認致します。

    大阪城を活用してフォームチェックも行います！

    【開催・集合場所】
    大阪城公園
    詳細はお申し込み後、場所を決めさせて頂きます！

    【アクセス】
    京阪・地下鉄谷町線天満橋駅②番出口
    天満橋交差点を東に徒歩約5分

    【申し込み方法】
    下記申し込みサイトから

    【お支払方法】
    現金
    各種クレジット決済
    QRコード決済は対応しておりません

  • 5/5神戸魚崎

    5月開催日
    5/5(日)　限定5名
    13:00~19:00 

    現在初回の方限定キャンペーン実施中！

    10000円→7700円
    神戸限定で回数券販売中！
    ※毎月1〜2回継続開催いたします

    屋内でランニングマシンを使ってレッスンを行います。

    【集合・受付場所】
    「はるとわく」
    地図詳細
    兵庫県神戸市東灘区魚崎北町１丁目13-9

    【アクセス】
    魚崎駅徒歩10分(950m)
    【申し込み方法】
    下「単発レッスン申し込み」から

    【お支払・受付方法】
    現金・Paypay

    支払い・受付はレッスン前にお願い致します。

  • 5/26東京屋内


    2024年5月開催日 限定8名　残り2名
    13(土) 11:00~19:00  

    ランニングマシンを活用してフォームチェックも行います！

    【開催場所】
    丸の内バイク&ラン
    地図詳細
    東京都千代田区丸の内一丁目5番1号 新丸の内ビルディング地下1階

    【アクセス】
    東京駅徒歩1分

    【申し込み方法】
    下「単発レッスン申し込み」から

    【お支払・受付方法】
    現金
    各種クレジット決済

    支払い・受付はレッスン前に「丸の内バイク&ラン」でお願い致します。

  • 5/26東京屋外


    2024年5月開催日 限定8名　残り2名
    13(土) 11:00~19:00  

    ランニングマシンを活用してフォームチェックも行います！

    【開催場所】
    丸の内バイク&ラン
    地図詳細
    東京都千代田区丸の内一丁目5番1号 新丸の内ビルディング地下1階

    【アクセス】
    東京駅徒歩1分

    【申し込み方法】
    下「単発レッスン申し込み」から

    【お支払・受付方法】
    現金
    各種クレジット決済

    支払い・受付はレッスン前に「丸の内バイク&ラン」でお願い致します。

  • 5/4仙台屋外

    5/4(土)　パーソナルレッスン5枠

    屋外でのランニングレッスン・トレーニングを行います！
    詳細は専用ページから！

    【開催場所】

    榴岡公園 噴水広場


    【申込・詳細】
    下の「単発レッスン申し込み」の仙台レッスンから

    【お支払・受付方法】
    現金
    Paypay

    支払い・受付はレッスン前にお支払い下さい。

  • 5/18徳島屋外　

    5月開催日 18(土)11時〜19時　8名　満員御礼

    屋外でのランニングレッスン・トレーニングを行います！
    2〜3ヶ月に1度定期開催予定


    【開催場所】
    徳島中央公園　鷲の門広場
    詳細は専用ページからご覧ください！

    【アクセス】
    徳島駅徒歩9分

    【申込・詳細】
    下の「単発レッスン申し込み」の徳島レッスンから

    【お支払・受付方法】
    現金
    Paypay

    支払い・受付はレッスン前にお支払い下さい。

  • 6/29福岡屋外　

    ６月開催日 ２９(土)12時〜17時　4名限定

    屋外でのランニングレッスン・トレーニングを行います！

    【開催場所】
    大濠公園
    詳細は専用ページからご覧ください！

    【アクセス】
    大濠公園駅徒歩５分

    【申込・詳細】
    下の「単発レッスン申し込み」の福岡レッスンから

    【お支払・受付方法】
    現金
    Paypay

    支払い・受付はレッスン前にお支払い下さい。

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単発レッスンお申し込み

単発レッスンのお申し込みページに移動します！移動先に各地の申し込みサイトがありますので、該当するページをお選び頂きお申し込みをお願い致します！大阪でのレッスンが可能な方には、次のコースレッスンを特におすすめしております！
単発レッスンお申し込みはこちら！
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コースレッスンの開催場所

大阪　屋内

毎月新規様は3名限定
※３月残り３名

ランニングマシンを活用してフォームチェックも行います！

【開催場所】
大人のRUNトレ塾
地図詳細
大阪府大阪市北区東天満2-5-17 古林タワービル7階

【アクセス】
南森町駅 3番出口　徒歩６分
大阪天満宮駅　9番出口徒歩３分

【申し込み方法】
下記申し込みボタンから

【お支払方法】
各種クレジット対応,Paypay対応
レッスン後にお支払い方法の案内を致します。

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コース体験申し込み

大阪でのみ実施中の
「ランニングエコノミーコース」か「痛み改善ベースアップコース」をご希望の方は、
まずは体験から！そこで詳しく内容をお伝え致します！

※フォーム「チェックのみ」をご希望などの場合は、
単発レッスンからお申し込みください！
ランニングエコノミーコース体験申込
痛み改善ベースアップコース体験申込

ランニングエコノミーコースお客様紹介

実際にお越しくださったお客様を数名紹介致します！
体験の最初に動画を撮影し、課題をお伝えした上で、ご理解頂きましたら、
トレーニングを行いランニングフォームの変化を見ていきます！

30代男性 月間100kmでサブ３達成！

骨盤の前傾がしっかり取れるようになり、大臀筋・ハムストリングを使った力強い走りができるようになりました！
Youtubeにて、フォーム改善に向けてどんなことをしてきたかを詳しく解説しています！

詳細動画はこちら

50代女性 腰痛改善・サブ４実現！

腹筋とお尻・腸腰筋を強化し、
股関節を大きく使った走りができるようになりました！

腰への負担が減り、
ストライドが大幅に広がるランニングフォームに！

50代男性 蹴り足の向きがまっすぐに！
フルマラソン3:37→3:31に！

猫背姿勢が改善され、
胸椎を使った腕振りができるようになりました！
体全体の前傾もしっかり出るようになり、
どんどん前に進めるランニングフォームへと改善！

インタビュー動画

マラソン大会後にパーソナルトレーニングの
インタビューにお答え頂きました！
ランニングエコノミーコースの
パーソナルレッスン受講生の生の声をお聞きください！
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

よくある質問

  • 支払い方法について詳しく知りたい

    クレジット決済、paypay、現金が可能です！

  • 屋外のレッスンはありますか？

    コースレッスンでは室内のトレーニングのみになります。屋外レッスンをご希望の方は単発レッスンをお選びください！

  • ベスト更新を目指せますか？

    当塾では、本気で頑張る人に対して全力でサポート致します。時には厳しいことをお伝えすることもあるかと思いますが、目標達成に向けて一緒に頑張りましょう！

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

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コース体験申し込み

大阪のみ実施中の「ランニングエコノミーコース」か「痛み改善ベースアップコース」をご希望の方は、まずは体験で詳しくお伝え致します！フォーム「チェックのみ」をご希望などの場合は、単発レッスンからお申し込みください！
ランニングエコノミーコース
痛み改善ベースアップコース

大人のRUNトレ塾

運営：大阪市北区東天満2-5-17 古林タワービル７階
mail：k.o.k.i.running.abc@gmail.com